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家常菜凉拌木耳的做法及营养价值

家常菜凉拌木耳的做法

用料:黑木耳适量,香菜适量,红辣椒适量,蒜适量,小葱适量,海鲜酱油适量,牛肉粉适量,盐适量,糖适量,醋适量

做法:

1. 黑木耳提前泡发,烧开水,放入泡发好的黑木耳,焯烫半分钟立即捞出,泡入冰水中备用。

2. 小葱切末。

3. 香菜切末。

4. 蒜切末。

5. 小红椒切末。

6. 醋,糖,盐,牛肉粉,海鲜酱油,根据自己的口味调成料汁。

7. 黑木耳控干水分,放入切好的小葱,香菜,蒜末,红椒,倒入调好的料汁,搅拌均匀即可。

凉拌木耳做法小贴士

*木耳要充分泡发,又不能泡过头,捏上去脆嫩,有弹性即可,泡过头的木耳吃起来没嚼劲,没口感了。

*泡好的木耳一定要焯烫一下,去掉木耳本身木质的味道,焯烫时间不能过长,半分钟足够。

*焯烫好的木耳立即放入冰水里,能使木耳更加脆嫩。

*拌木耳之前一定要控干木耳的水份,这样才不会稀释调料的味道,显得寡淡。

*家常拌木耳,根据自己的口味即可,但是我觉得主要的口味是味道偏酸甜,加入小红椒又有点微辣爽口,是非常好吃的。

*蒜和香菜是必不可少,非常提味,牛肉粉可以用鸡精代替,海鲜酱油可以用生抽,切记不能用老抽哈。

家常菜凉拌木耳的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/110215/

更新于:2017-04-11 11:48:01

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