鸡片炒甜笋的做法及营养价值
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主料：
鸡胸肉、干淀粉、甜笋、
青红辣椒、香茹、姜、葱、蒜
做法：
1、鸡胸肉肉质粗，却有一个优点，切片整齐，用反刀片成薄片，加干淀粉腌几分钟
2、在腌制的时间里，把甜笋放到开水里焯一下
3、把青红辣椒切碎，香茹切片，姜葱蒜准备好
4、锅里放底油，先放姜葱蒜
5、再放鸡肉和香茹
6、最后放甜笋和辣椒，煸炒（就是不加水炒）出香味就可以
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更新于：2016-08-10 14:09:37