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板栗炖鸡的做法及营养价值

板栗炖鸡的做法

原料:

新鲜板栗、跑山鸡

做法:

1、用剪刀逐个在板栗顶部剪开个十字口;

2、把开水倒入板栗,没过,添加盐;

3、盖上锅盖焖上5分钟;

4、逐个取出剥取栗肉;

5、跑山鸡洗净,沥干水分;

6、剁成大块,用热水焯一下,去除血水和杂质;

7、捞出后用热水冲洗干净,沥干水分备用;

8、起油锅,慢火煸炒板栗至变色后取出;

9、锅内底油爆香葱蒜、八角和干红辣椒;

10、出香味后,下入鸡块大火爆炒,烹入料酒;

11、添加没过的热水,大火煮开,转中火炖煮;

12、至鸡肉7分熟,加入板栗,添加盐、糖、生抽调味,一点点老抽上色;

13、炖至鸡肉和板栗熟透,大火收汁,加入彩椒翻炒均匀即可出锅。

温馨提示:


1、剥板栗的时候要趁热剥,剥一个,现从热水中取一个,这样内外皮都很容易去除;

2、板栗提前用油煸炒(或油炸)比直接放入更面更容易入味;

3、若是用肉食鸡,可以把鸡和提前处理好的板栗同时入锅。

板栗炖鸡的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/107392/

更新于:2016-07-18 14:41:38

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