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松仁里脊的做法及营养价值

松仁里脊的做法

原料:

里脊肉、黄瓜、松仁。

调料:

酱油膏(或生抽)、淀粉、盐、花雕酒芝麻油。

事先准备:

1、肉切丁,加入酱油膏、盐(一点点)、淀粉、花雕酒抓匀,腌制一会儿。

2、黄瓜切丁。

3、松子仁在无油的锅内炒熟(或用微波炉加热至熟)。

做法:

1、锅内热油,加入里脊肉滑炒至变色。

2、加入黄瓜丁和松子仁,翻炒片刻。



3、加入适量盐,翻炒均匀。



4、关火后淋入适量芝麻油,拌匀即可。

啰嗦几句:

1、加入了酱油膏(或生抽)腌制肉丁,盐要少加或不加。

2、松子仁放入微波炉中火加热2分钟左右就会熟了(具体时间请根据用量调节)。

3、因使用的蔬菜是黄瓜,易炒熟,所以肉丁没有盛出而是直接加入黄瓜一起炒制,若使用胡萝卜等不易熟的食材,记得先将炒变色的肉丁盛出后再炒熟蔬菜,以免久煮后使肉质变老。

4、芝麻油在关火后再淋入,这样能最大限度地保留香味。

松仁里脊的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/107391/

更新于:2016-07-18 14:41:32

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