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焗烤咖哩蟹的做法及营养价值
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焗烤咖哩蟹的做法

焗烤咖哩蟹的材料:

螃蟹2只,盐少许,面粉适量,橄榄油1大匙,洋葱丝1/2个,红椒丝1/2个,咖哩酱4大匙,高汤200cc,起司丝100公克

焗烤咖哩蟹的做法:

1.螃蟹洗净后切块,在表面撒盐后裹一层面粉备用。
2.起油锅,将作法1的螃蟹块放入160℃的油锅中,以小火炸熟后捞起沥油备用。
3.取一平底锅,放入橄榄油烧热后,加入洋葱丝、红椒丝以小火炒软。
4.将作法2的螃蟹块、咖哩酱、高汤,分别倒入作法3的锅中略拌炒过后,倒入烤盘中,再撒上一层起司丝,即为半成品的焗烤咖哩蟹。
5.预热烤箱至180℃,将作法4半成品的焗烤咖哩蟹放入烤箱中,烤约10~15分钟至表面呈金黄色即可。

焗烤咖哩蟹的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/103205/

更新于:2015-08-03 11:05:57

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