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西兰花炒带子的做法及营养价值

西兰花炒带子的做法

西兰花炒带子的材料:

主料:带子(鲜贝)8只西兰花(用手斯成小块)1棵干淀粉少许水淀粉适量片3片。
 

西兰花炒带子的做法:

1带子(鲜贝)加一大匙酒、少许盐、海鲜素及淀粉,腌好入味。
2西兰花放入加盐的热水,煮软后捞出备用。
3超过烧热加油,放入姜片爆香后捞出,加入1之带子(鲜贝)与2之西兰花翻炒均匀,加入A调味,用水淀粉勾芡,即可装盘。
贴士:西兰花用海鲜素的汤汁煮,则更添美味。
 

西兰花炒带子的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/102131/

更新于:2015-06-13 13:58:48

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