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蚕豆炒虾仁的做法及营养价值

蚕豆炒虾仁的做法

蚕豆虾仁的材料:

主料:虾仁500克,嫩蚕豆120克,鸡蛋1个,大油600克(实耗约50克),盐,味精各4克,料酒15克,胡椒粉1克,3克,葱5克,湿淀粉20克,汤25克。
 

蚕豆炒虾仁的做法:

(1)将虾仁用葱、姜、盐、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克,拌匀掩一下,烹调时挑出葱姜,浆上湿淀粉(12克)和蛋清糊。
(2)蚕豆去皮掰成两半,两开水氽过后再过冷水。葱、姜均切片。用味精、盐各3克,湿淀粉、料酒各8克和汤对成汁。
(3)炒内留油少许,将蚕豆迅炒后,把虾仁下入,再翻炒几下,将对好的法倒入,汁开后翻匀即可。
 

蚕豆炒虾仁的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/100388/

更新于:2015-03-03 12:32:46

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