牛肉蔬菜煲的做法及营养价值
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牛肉蔬菜煲的材料:
牛里脊200克，西蓝花半棵，香菇5朵，胡萝卜半个，调味料：红葡萄酒，淀粉，蚝油
牛肉蔬菜煲的做法:
1 牛肉切片加一小勺淀粉，一大勺红酒抓拌均匀静置10分钟
2 香菇泡软切四瓣，西兰花掰小朵，胡萝卜切成半圆厚片
3 把西蓝花，胡萝卜焯水后捞出来
4 炒锅加油烧热，把牛肉炒变色后，加蔬菜，两勺蚝油翻炒均匀
5 盛入砂锅中趁热上桌
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更新于：2015-01-05 08:57:45