脆嫩椒油扁豆的做法及营养价值
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脆嫩椒油扁豆的材料:
主料：扁豆250克，花生米100克。红萝卜1/2根，菜花200克，花椒1大匙。
调味料a：酱油1小匙，白醋，糖各2大匙，盐少许。
调味料b：油，香油各1大匙。
脆嫩椒油扁豆的做法:
去筋切小段，红萝卜切菱形厚片，菜花撕成小朵，均入滚水中汆烫5分钟后捞出盛盘，花生米煮15分钟后捞出沥干，剥去外衣也放入盘中。烧热调味料b，放下花椒以小火炸香，倒入调味料a，待滚即熄火，挑去花椒粒后倒入装扁豆的盘中，拌合均匀放置1小时后即可食用。
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更新于：2014-12-02 12:09:33