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菌菇面筋煲的做法及营养价值

菌菇面筋煲的做法

菌菇面筋煲的材料:

油面筋100g,香菇100g,蟹味菇100g,茶树菇100g,草菇100g,小油菜50g,片3片,蚝油2汤匙(30ml),生抽1汤匙(15ml),绵白糖2茶匙(10g),香油2茶匙(10ml),白胡椒粉少许,香葱段4段,湿淀粉2汤匙(30ml),油20ml
 

菌菇面筋煲的做法:

将各种菌菇去蒂,清洗干净,分成小朵,放入开水中汆烫后捞出沥干水分。
油面筋用开水泡软。小油菜菜心清洗干净,放入滚水中汆烫后捞出,沥干水分。
锅中入油,待油八成热时放入姜片爆香,之后放入备好的菌菇,翻炒几下,调入蚝油、生抽、绵白糖,并加入300ml开水,煮滚出味,放入油面筋,继续以中火煮15分钟。
待油面筋吸足汤汁后,用湿淀粉勾芡,放入菜心与香葱段拌炒均匀,加入香油与白胡椒粉调味即可。
 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示::

放在煲里的小油菜也可以用菜心或其它嫩青菜代替。
菌菇可以根据个人口味添加,如果喜欢吃笋,也可以放一些笋片进去,味道也不错。
 

菌菇面筋煲的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/98419/

更新于:2014-11-29 14:02:56

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