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茶香胡乱炖的做法及营养价值

茶香胡乱炖的做法

茶香胡乱炖的材料:

猪蹄2只 排骨500克 鸡翅8个 山药1根 胡萝卜1根配料:大葱4段 4片普洱茶少许 干辣椒2个 花椒15粒 八角2颗 甘草2片 草果1颗香叶2片蚝油3汤匙(45ml)盐1茶匙(5克)
 

茶香胡乱炖的做法:

1)将猪蹄剁开洗净。排骨和鸡翅洗净。大葱洗净后切段。姜洗净后切片。
2)将花椒,八角,甘草,草果和香叶装进一个调料盒。再将普洱茶装进另一个调料盒。(如没有调料盒,可用纱布袋替代)
3)将胡萝卜和山药去皮洗净后切块。
4)锅中倒入清水,加热沸腾后,放入猪蹄,排骨和鸡翅焯烫至变色后,继续煮1分钟捞出。用清水冲去食材表面的浮沫。
5)将冲净的猪蹄和排骨倒入锅中(不放鸡翅),倒入清水没过食材表面,盖上盖子,大火加热沸腾后,如还有浮沫,用勺子撇去。
6)放入葱段,姜片,2个调料盒和辣椒,盖上盖炖煮40分钟后,放入鸡翅再炖20分钟,最后倒入胡萝卜和山药块,调入蚝油和盐搅拌均匀,再炖煮10分钟即可。

茶香胡乱炖的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/97936/

更新于:2014-11-07 09:06:55

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