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咸鲨鱼炒四角豆的做法及营养价值

咸鲨鱼炒四角豆的做法

咸鲨鱼炒四角豆的材料:

四角豆1包,咸鲨鱼2两,鲜香菇5朵,鲜红尖椒2根,糖1小撮,黄酒1小勺,丝,葱粒,蒜碎粒适适量,盐微量
 

咸鲨鱼炒四角豆的做法:

1.四角豆洗净后,去掉老筋.把豆角边缘去掉。这样做出来口感更脆嬾。切成丁。
2.腌鲨鱼用水冲净,冷水泡半小时后,控去水份,切成与四角豆相同大小的丁。香菇洗净用 淡盐水泡半小时,冲净控干后,也切成相同的丁。红椒切去籽切丁。
3.锅内油热后,先放入葱、姜、蒜煸香,倒入鲨鱼丁翻炒两分钟,加入黄油去腥,再倒入四 角豆、香菇一起翻炒,加糖提鲜,看豆角炒透,颜色变成黄绿色,确保熟透了,加入红椒 丁,翻炒两两下,尝咸淡加盐、出锅。
 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示::

腌鲨鱼肉不是太咸,如果口味偏重的,可以冲净后直接切丁,炒的时候不用再放盐了。
 

咸鲨鱼炒四角豆的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/97891/

更新于:2014-11-05 20:01:56

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