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石锅鱼杂的做法及营养价值

石锅鱼杂的做法

石锅鱼杂的材料:

鱼籽,鱼肠,鱼鳔,青菜,盐,料酒,酱油,味精,鸡精,胡椒粉,白糖,淀粉,葱,,蒜,干红辣椒,色拉油
 

石锅鱼杂的做法:

1.鱼杂漂洗干净。鱼籽加鸡蛋、淀粉及调味料拌匀,放平底锅中焙成鱼籽饼,再切菱形块,放温油中炸至金黄色。
2.鱼肠、鱼鳔放沸水锅中焯一下。
3.锅中加色拉油,放入葱、姜、蒜、辣椒段,炒出香味后放鱼杂,攒料酒,加高汤及调味料,用小火烧入味,勾薄芡、淋明油。
4.石锅烧热,放少许色拉油,青菜焯水后放入锅底,将烧好的鱼杂盛在上面即可。

石锅鱼杂的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/97521/

更新于:2014-10-17 11:05:07

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