四季花枝的做法及营养价值
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四季花枝的材料:
花枝150公克，四季豆50公克，姜10公克，红甜椒5公克，水30㏄，糖1/2小匙，鲜美露1大匙
四季花枝的做法:
1.花枝洗净去除内脏，切成条状，放入沸水中汆烫至熟，捞起沥干备用。
2.四季豆去除头尾与粗筋后切细条状；姜切成条状；红甜椒去籽切条状，备用。
3.热锅倒入适量的油，放入作法2的材料炒香，再加入所有调味料焖煮约2分钟。
4.再加入作法1的花枝条拌炒均匀即可。
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更新于：2014-08-16 11:20:59