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彩椒派的做法及营养价值

彩椒派的做法


营养补充站:26g脂肪,17g蛋白质,28g碳水化合物,1775千焦热量(423千卡)。

彩椒派的材料:

面饼用料:面粉250g,干酵母1茶匙(5g),盐1/2茶匙(3g),橄榄油3汤匙(45ml),水100ml,馅料用料:红,绿,黄菜椒各250g(切细丝),乳清奶酪250g,鸡蛋2枚,法香碎2汤匙(30g),罗勒丝1汤匙(15g),盐1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)
 

彩椒派的做法:


面饼做法:
将所有用料放入盆中混合均匀,和成表面光滑的面团。
把面团包裹好,放在温度相对较高的地方(如:炉灶、暖气旁),静置30分钟。
将发酵好的面团擀成1张直径为28cm的面饼,再放入烤盘中待用。
馅料做法:
将菜椒丝和法香碎混合,再放到圆形面饼上。
把乳清奶酪和鸡蛋放入碗中混合均匀,并均匀地淋在面饼上。
烤制方法:
烤箱预热至200度,将烤盘放入烤箱底部烤制30分钟,最后再在烤好的彩椒派上撒上罗勒丝即可。
 

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乳清奶酪(RicottaCheese):产自意大利南部,是一种脱脂奶酪。将牛奶脱脂后用中火煮沸,然后加以提炼而成。颜色泽洁白。食用时可加入砂糖、果酱与水果一起食用,也可配合面包食用,或是用于糕点制作,做成“Cannoli”(一种意大利传统的甜点)。
 

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更新于:2014-07-26 15:39:37

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