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葱油烤鱼的做法及营养价值

葱油烤鱼的做法

葱油烤鱼的材料:

主料:加吉鱼500克,
辅料:红尖椒30克,圆白菜300克,萝卜300克,
调料:10克,胡椒粉2克,味精3克,香油50克,小葱100克,香菜50克,盐3克
 

葱油烤鱼的做法:

1.将收拾干净的鱼由腹部去骨,腹内撒上胡椒粉、盐和味精与切成细丝的葱、姜、辣椒拌匀;
2.萝卜去皮切大方块后,刻成鱼网状;
3.部分高丽菜(圆白菜)切细丝待用;
4.取六大片高丽菜平铺烤盘上,放上鱼,烧热烤箱至204℃,放入盛鱼之烤盘,将鱼烤约20分钟至熟取出;
5.高丽菜丝垫盘底,摆上烤鱼,周围铺满葱、姜、辣椒丝;
6.麻油烧至极热,淋于鱼及葱、姜等丝上,盖上萝卜刻成的鱼网,以香菜装点彩盘即可。
 

葱油烤鱼的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/94441/

更新于:2014-05-26 16:12:46

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