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海米烩豆腐的做法及营养价值

海米烩豆腐的做法

海米烩豆腐的材料:

主料:北豆腐29克,
辅料:虾米25克,油菜50克,香菜25克,
调料:花生油50克,盐4克,料酒5克,大葱5克,味精1克,豌豆淀粉5克
 

海米烩豆腐的做法:

1.将豆腐洗净,切成1厘米见方的小丁,放入开水锅中焯烫一下;海米用温水泡发涨起;大的切小,放入碗内,加料酒上屉蒸酥;青菜洗净,切成小段,用开水浸烫一下,见色转为碧绿,捞出放清水中浸凉,挤干水分,香菜洗净,切成碎末。
2.锅架火上,放入油烧至七八成热,下入葱花,爆出香味,放入鲜汤,烧至滚开,放入海米(带蒸汁)、豆腐丁,烩烧3-5分钟,放入青菜段和盐、味精,再开起,即用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾稀芡,出锅,撒上香菜末即可食用。
 

海米烩豆腐的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/93507/

更新于:2014-04-09 14:11:54

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