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泡椒辣鱼丁的做法及营养价值

泡椒辣鱼丁的做法

泡椒辣鱼丁的材料:

鲩鱼肉·300克  泡椒·50克  香葱·1棵  生·1小块  大蒜·5瓣  淀粉·适量  食用油·500克(实耗30克)  香油·3克  酱油·3克  高汤·1/2大匙  料酒·6克  胡椒粉·3克  精盐·3克  味精·1.5克
 

泡椒辣鱼丁的做法:

1.生姜洗净切片,蒜、葱、泡椒切末;
2.鱼肉洗净切丁后加胡椒粉、盐、料酒、淀粉拌匀腌制;
3.油温升至六成热时,放入鱼肉丁,炸成金黄色捞起;
4.锅内留少许油,加入泡椒、生姜、蒜、葱段炒香,加入高汤烧开,将炸酥的鱼肉丁倒入锅内,再加入胡椒粉焖5分钟,最后加料酒、味精、酱油、香油翻炒片刻,盛盘即可。
注意
汤汁鲜美,肉质鲜嫩。此菜也可做成麻辣味或其他口味。
 

泡椒辣鱼丁的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/93208/

更新于:2014-03-26 15:54:17

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