三椒炒鸭丝的做法及营养价值
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颜色鲜艳、快捷方便、味道鲜美的菜肴，最适合生活忙碌的你。
三椒炒鸭丝的材料:
烧鹅(鸭)1斤左右,切件块，青葱3根,去白,切丝，蒜蓉1汤匙，中洋葱1个,去皮,切丝，三色椒各半个,切丝，芽菜350克,去尾，油1汤匙，盐1/3茶匙，汁料：（份量只供参考），海鲜酱1汤匙，蚝油2汤匙，水3汤匙
三椒炒鸭丝的做法:
1.先将芽菜飞水30秒左右, 盛起备用。
2.大火下油(约1汤匙)起锅, 先放蒜茸炒至金黄, 加入青葱, 洋葱再加1/3茶匙盐炒至软身, 再加三色椒炒匀煮热, 再加烧鸭, 芽菜和汁料烧开, 上碟即成。
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更新于：2014-03-03 12:02:57