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荷兰豆爆炒牛肉的做法及营养价值

荷兰豆爆炒牛肉的做法

荷兰豆的香甜,搭配牛肉的软嫩,十分好吃的一道菜,年夜饭选菜色时,大家必点的一道菜~牛肉经过腌制稍微爆炒后,十分香嫩~通常是刚上桌就被抢空了~

荷兰豆爆炒牛肉的材料:

荷兰豆250g、牛肉、蒜、、葱、辣椒、料酒、玉米粉/生粉、酱油,花椒、醋、胡椒粉、香油、盐
 

荷兰豆爆炒牛肉的做法:

1、牛肉切块先腌制,(料酒+玉米粉/生粉+酱油+香油,抓匀)
2、汆烫荷兰豆,水中要加几滴橄榄油,少量盐和醋,冷水放荷兰豆,谁开即可关火,捞出荷兰豆过冷水
3、热锅热油,放入花椒,辣椒,蒜,姜爆香,
4、牛肉下锅,爆炒3分钟后,加盐,葱,翻炒,加入荷兰豆,胡椒粉,少量酱油,醋,香油,翻炒2分钟
5、关火,盖盖,焖2分钟,装盘上菜
 

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、汆烫过的荷兰豆可以和牛肉一起熟,牛肉不会老
2、喜欢辣的朋友可以多放辣椒,也可以变成川菜喔~
 

荷兰豆爆炒牛肉的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/92152/

更新于:2014-02-05 16:56:26

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