煎白带鱼饭的做法及营养价值
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煎白带鱼饭的材料:
白带鱼2块，地瓜粉3大匙
煎白带鱼饭的做法:
1.将白带鱼洗净、擦干水份，与所有腌料一同拌匀，静置约10分钟备用。
2.平底锅内热3大匙油至180℃，将作法1的白带鱼均匀沾裹地瓜粉，放入锅中煎至两面全熟即可。
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更新于：2014-02-02 11:33:42