排骨焖带鱼的做法及营养价值
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排骨焖带鱼的材料:
主料：带鱼，
辅料：排骨，油菜心，香菇，冬笋，
调料：八角，酱油，醋，盐，白糖，胡椒粉葱，姜，蒜，淀粉
排骨焖带鱼的做法:
1、将排骨切段用开水焯一下，放到高压锅中加调料压熟香菇、冬笋分别切成小块；2、带鱼洗净沥干用油煎至成两面黄色取出，锅中留底油，放入大蒜、八角煸出香味，再放入切好的香菇、冬笋，将排骨带汤一起倒入，加盐、酱油、白糖、醋调味后放入带鱼，焖3-5分钟，放入油菜心稍煮一下，勾薄芡，淋香油出锅即可。
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更新于：2014-01-30 14:40:40