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尖椒炖鱼的做法及营养价值

尖椒炖鱼的做法

尖椒炖鱼的材料:

主料:明太鱼50克,白糖10克,鲜鱼200克,尖椒50克,葱丝10克,蒜末5克,末1克,芝麻1克,白菜叶30克,酱油30克,植物油10克,胡椒面儿0.3克,白糖5克
 

尖椒炖鱼的做法:

1、把鲜鱼切成3厘米的段条,把尖椒洗净备用。
2、在小锅里铺层白菜叶,上面整齐地摆放鲜鱼、尖椒,然后加入酱油、白糖、生姜、1升水炖。
3、把汤炖到一半,中间加入植物油继续炖,然后放入胡椒面、葱、蒜,上芝麻盛到盘子里。
 

尖椒炖鱼的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/91716/

更新于:2014-01-13 21:57:48

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