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白胡椒双色菜花炒蛋的做法及营养价值

白胡椒双色菜花炒蛋的做法

白胡椒双色菜花炒蛋的材料:

白菜花适量,西兰花梗适量,白胡椒适量,辣椒粉适量,橄榄油适量,鸡蛋适量
 

白胡椒双色菜花炒蛋的做法:

1.先炒好鸡蛋(用尽量少的油,用好的不粘锅,鸡蛋液里可以不放盐),放在一边备用。
2.菜花撕成小块,西兰花梗去掉老皮后切成薄片;
3.锅里放几滴橄榄油,锅热后,放入菜花和西兰花梗,淋上少许热水,中火炒制,可以盖盖让菜花熟得快一些;
4.最后加入炒好的鸡蛋和白胡椒、辣椒粉就可以出锅了。觉得太淡可以加一点盐。
 

白胡椒双色菜花炒蛋的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/91412/

更新于:2013-12-30 22:08:25

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