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椰风凉瓜蟹的做法及营养价值

椰风凉瓜蟹的做法

椰风凉瓜蟹的材料:

青蟹400克,苦瓜300克,老干妈豆豉50克,蚝油、老抽、黄酒、生粉、清汤、白糖、盐、鸡精、胡椒粉、葱、、蒜、葱姜汁各适量
 

椰风凉瓜蟹的做法:

1、青蟹洗净,改刀,用葱姜汁、黄酒腌制入味,拍少许生粉,入油锅炸熟。
2、苦瓜洗净后改刀,放入加有盐、白糖的开水锅中焯熟。
3、炒锅放油烧热,将葱、姜、豆豉炒香,放入苦瓜、青蟹炒制,加黄酒、清汤调好口味,装盘即成。
 

椰风凉瓜蟹的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/91291/

更新于:2013-12-22 19:38:50

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