很适合哺乳期妈妈的一道汤 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳 产妇多吃莲藕能帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养但一定要忌油忌盐（少放）忌大料（八角，花椒，香油等）
莲藕猪脚汤。的材料:
莲藕猪脚汤。的做法:
1：猪蹄仔细去毛用清水洗净，用刀斩两刀待用2：莲藕去皮洗净，切滚刀块，不要纯用刀切开，下刀后掰开
为了避免变色，先放水中待用
3：锅内加水，放猪蹄姜片略煮30分钟
4：放入莲藕炖1小时左右，加一点盐即可出锅
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更新于：2013-11-28 20:49:20