铁观音蜂蜜排骨的做法及营养价值
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铁观音蜂蜜排骨的材料:
排骨1根，铁观音适量，蜂蜜少许，盐适量
铁观音蜂蜜排骨的做法:
1.排骨洗净后斩件。2.将排骨放入锅中，加入铁观音和适量清水。
3.煮沸后将排骨盛出，洗去排骨上的泡沫和茶叶。
4.将排骨沥干水后用适量盐和生油腌制2小时。
5.用沸水冲一碗铁观音。
6.放置15分钟后滤去茶叶保留茶水。
7.锅内放少量油，烧热后加入排骨翻炒片刻后加入茶水和适量蜂蜜，然后盖上锅盖焖至汁浓，再洒上芝麻即可。
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更新于：2013-10-10 14:43:44