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日式芝麻炒青豆角的做法及营养价值

日式芝麻炒青豆角的做法

日式芝麻青豆角的材料:

菜籽油1汤匙,芝麻油11/2茶匙,新鲜青豆角450克,洗净,摘去两端,酱油1汤匙,烤芝麻1汤匙
 

日式芝麻炒青豆角的做法:

1.取一个大炒锅放中火上预热。当锅热后,倒入菜籽油和芝麻油,然后将青豆角放入锅里,用铲子翻炒,让所有的豆角均匀涂上油。继续炒直到豆角呈亮绿色并开始略有点转黄色,约10分钟。将锅从火上移开,加酱油,炒匀。盖上锅,让豆角留在锅里5分钟;然后铲到大盘里,并撒上烤芝麻即好。
 

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更新于:2013-10-01 22:05:09 标签:日本菜素菜日本料理素斋菜