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铁板烧茄子的做法及营养价值
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铁板烧茄子的做法

铁板烧茄子的材料:

茄子,葱,大蒜,肉馅,油
 

铁板烧茄子的做法:

1.茄子斜片这种花刀,两面都打花刀
2.起油锅,茄子放入炸熟捞起。
3.炸完后的茄子要放到开水中“飞水”,以去掉多余的油份。飞完水后,将茄子捞起,沥干水分。
4.铁板刷层油,把茄子放上面,放到火上烤(当初花了十来块钱买了这铁板,还用它烤过五花肉和鱿鱼,真是物有所值啊)。
5.锅里留一点油,把蒜片爆香,倒入肉馅,放入酱油、盐、鸡粉、均匀炒熟后,倒入一大勺水.
6.炒好的肉馅连同汤一齐浇在铁板上,再滴入一点蚝油,烧一会儿,关火,撒上小葱末。
 

铁板烧茄子的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/89193/

更新于:2013-09-13 17:17:23

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