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素鸡烧肉的做法及营养价值

素鸡烧肉的做法

素鸡烧肉的原料:猪肉;

素鸡烧肉的配料:素鸡;

素鸡烧肉的调料:油、片、料酒、酱油、盐、葱花和鸡精。

素鸡烧肉的做法:

1、猪肉,素鸡。素鸡如果不炸的时候切滚刀块。

2、锅中底油,放入姜片爆香一下,倒入肉块煸炒2到3分钟。

3、加点料酒,酱油继续煸炒几下,酱油要多放点上色,加入素鸡,倒入水没过肉块,加点盐大火烧开。 

4、大火烧开,然后转小火烧个20到30分钟,大火收个汁,加点葱花,鸡精就可以了。

  家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。

健康提示:

1、 素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;

2、 还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

素鸡烧肉的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/88219/

更新于:2013-06-12 22:40:05

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