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番薯小煎饼的做法及营养价值

番薯小煎饼的做法

番薯小煎饼的原料:番薯、糯米粉;

  番薯小煎饼的配料:糖、片;

番薯小煎饼的做法:

1、番薯切小丁,套上保鲜袋(剪洞)用微波炉高火叮10分钟左右;

 

2、叮好取出趁热用勺子压成薯泥(这时可试一下甜度,若淡的话还可以趁热加糖);

 

3、往薯蓉里加入适量的糯米粉使之拌成柔软不沾手的粉团(粉要慢慢加入,先用勺子拌后用手搓来感觉粉团的粘度)。取一小粉团用手按压成小饼形。

 

4、用平底锅慢火煎至两面金黄熟透便可(番薯饼煎熟后会较未熟的金黄通透,且饼内会稍微鼓起)

 

5、将剩下的小半个番薯切大丁放进深容器里,加入片糖、姜片(不喜欢不加)、适量开水,高火叮18分钟左右便可。

 

  家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、吃的时候,可以浇上一点糖浆,或者蜂蜜来吃。
2、地瓜可用芋头南瓜、土豆代替做成不同风味的饼。
 

健康提示:

胃酸多者亦不宜多食,多食令人反酸。素体脾胃虚寒者,不宜生食。

食物相克:

红薯 豆浆=影响消化
红薯 柿子=胃柿石症
红薯 西红柿=结石腹泻
红薯 白酒=结石
红薯 香蕉=面生斑
红薯 螃蟹=结石

番薯小煎饼的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/88060/

更新于:2013-05-30 21:50:20

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