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月饼八宝粥的做法及营养价值

月饼八宝粥的做法

月饼八宝粥的原料:糯米、紫米、高粱米、绿豆、红小豆、红芸豆花生、桂圆

月饼八宝粥的配料:月饼(最好是那种纯莲蓉、纯豆沙馅儿)

月饼八宝粥的调料:清水

月饼八宝粥的做法:

1、先熬八宝粥。将八宝粥材料用水洗净,加入适量清水浸泡30分钟。

2、锅中放入足够多的清水(水和米的比例不要低于10:1)烧开,将八宝粥材料放入开水中,用勺子搅匀,避免材料黏在锅底。

3、待水再次开以后,加盖转小火熬制,保持锅中的水开而不溢出的状态,中途用勺子搅几次,避免材料黏锅,待粥熬得粘稠就可以了,大约30-40分钟。

4、熬好的八宝粥不放糖,将准备放入粥中的月饼切成小丁,放入粥中,搅匀即可。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

除了将月饼切成小丁当蜜饯似的放入粥中,还有什么解决剩月饼的好招儿呢?

1、切成小块,做各种点心的馅儿。

2、剁碎和面和在一起作点心。

3、切成片做三明治。

4、做菜,可替换京糕条等做“鸿运当头”。

5、切成片用油煎一下,煎得焦香的质感可以降低口舌对甜度的敏感。

6、切成小块做沙拉。

7、混在饲料里给宠物吃。

健康提示:

糯米:

糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。

红豆:

1、红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。适宜各类型水肿之人,适宜肥胖症之人食用。

2、红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。

食物相克:

糯米:

糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

红豆:

1、红豆能通利水道,故尿多之人忌食;蛇咬伤者,忌食百日。

2、红豆忌与米同煮,食之发口疮。

月饼八宝粥的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/88036/

更新于:2013-05-26 22:08:16

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