韭菜炒皮皮虾的做法及营养价值
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韭菜炒皮皮虾的配料：辣椒、生姜
韭菜炒皮皮虾的调料：色拉油、料酒、食盐、鸡精
韭菜炒皮皮虾的做法：
1、皮皮虾洗净。
2、用剪刀把皮皮虾的头尾都剪掉备用。
3、韭菜洗净，切成段备用。
4、油锅烧热，放入少许姜丝和辣椒爆香。
5、放入皮皮虾翻炒几下，加入少许料酒继续翻炒。
6、再加少许清水加盖把皮皮虾烧熟。
7、皮皮虾烧熟后，放入切好的韭菜，翻炒至韭菜断生。
8、加入少许食盐和鸡精关火。
9、起锅装入盘即可。
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：
1、韭菜尽量放的多一些，这样炒出来的富贵虾更香哦。
2、剪富贵虾的时候，尽量修剪的干净点，这样吃的时候比较方便。
健康提示：
虾：
1、老少皆宜；中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用；适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；
2、宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
韭菜：
1、韭菜里的粗纤维较多，能促进肠管蠕动，保持大便通畅，并能排除肠道中过多的营养成分而起减肥作用。
2、韭菜还含有一种挥发性精油和硫化物等成分，具有兴奋神经和杀菌功能，对葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌等均有抑制作用。
3、韭菜还有益于高血脂及冠心病患者。
食物相克：
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。吃虾头时，不要同时食用维生素C或富含维生素C的食物和饮料，因为虾头含有重金属砷等物质，在正常的情况下虾头中砷是安全的As2O5，当与维生素C发生反应就成了有毒的As2O3即砒霜。
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更新于：2013-04-19 13:51:29