滋润养颜的银耳南瓜羹的做法及营养价值
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银耳又叫白木耳，玉蕈，是山珍海味中的“八珍”之一。它能润肺滋阴，养胃生津，对虚痨咳嗽、虚热口渴有一定疗效。银耳中的类阿拉伯树胶可使肌肤丰美，柔软富有弹性。南瓜又叫金瓜，补中益气，富含维生素A、E，有美白润肤的功效。红枣滋补气血，可改善怕冷、脸色苍白和手脚冰冷的症状。今天就用这三样材料配上冰糖和清水做个润肺养颜的甜品吧。这个甜品汤汁香滑，南瓜松软微甜，味道好极了，大家尝尝吧。
滋润养颜的银耳南瓜羹的材料:
银耳半个，南瓜，红枣，冰糖，清水
滋润养颜的银耳南瓜羹的做法:
1.银耳半个先用水泡软，然后切成小块；南瓜去皮切成小块；红枣去核。
2.银耳、红枣加水先煮，至银耳成胶状时加进南瓜，等南瓜熟了再加进冰糖稍煮片刻等糖完全溶化即可。
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更新于：2013-04-01 12:24:32