食谱大全 > 红枣桂圆莲子粥的做法(营养价值)如何做,怎么做红枣桂圆莲子粥好吃详细图片步骤

桂圆红枣粥的原料：桂圆，红枣；
桂圆红枣粥的调料：冰糖，莲子，珍珠米；
桂圆红枣粥的做法：
1、将珍珠米洗净；红枣去核、莲子去心后洗净；
2、砂锅中加两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟；
3、下红枣、桂圆肉，续煮二十分钟；
4、放入冰糖；
5、煮五分钟后即可起锅装盆。
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：
1、将珍珠米洗净；红枣去核、莲子去心后洗净；
2、砂锅中加两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟。
健康提示：
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
食物相克：
与红枣相克的食物有：蟹，易患寒热。虾，中毒。葱、蒜，消化不良。胡萝卜，失去原有的营养价值。鱼，消化不良。

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