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酥香炸藕盒的做法及营养价值

酥香炸藕盒的做法

酥香炸藕盒的原料:藕、猪肉、胡萝卜、香菇、面粉、鸡蛋

  酥香炸藕盒的配料:葱、、生粉、碱

酥香炸藕盒的调料:生抽、盐、糖、蚝油

  酥香炸藕盒的做法:

1、准备材料。

2、将新鲜的猪腿肉剁成猪肉末(或者直接用买来的现成猪肉末)。

3、猪肉沫里加入切好的胡萝卜碎、香菇碎、葱姜末。

4、再加入适量生抽、盐、糖、蚝油、鸡蛋

5、顺一个方向搅拌至肉馅上劲。

6、将藕切片。

9、将肉馅夹在2片藕片中间。

10、合起来轻轻捏一下。

11、将夹好的藕盒均匀裹上面糊。

12、放入五六成热的油锅中,用中火慢慢炸至外表金黄即可,最后可以搭配椒盐食用。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、肉馅里可以加入切脆的藕丁、马蹄、山药等等,口感上会更加脆。

2、肉馅一定要搅拌上劲,否则肉末无法粘在藕片上,下锅一炸就自然脱落了。

3、火不能太大,否则里面肉馅还没熟,外表就已经炸焦黄了。

4、一次可多做点,剩下的放在冰箱里冷冻起来,吃的时候拿出来用少量油煎就可以了。

5、碱不要加多,少加一点点,增加酥脆感,没有可不加。

  健康提示:

1、藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。

2、猪肉提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。

  食物相克:

1、生藕性偏凉,产妇不宜过多食用。

2、猪肉:猪肉不宜与乌梅甘草鲫鱼、虾、鸽肉田螺杏仁驴肉羊肝香菜甲鱼菱角荞麦鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

酥香炸藕盒的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/86932/

更新于:2013-03-18 14:34:21

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