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梅菜蒸排骨的做法及营养价值

梅菜蒸排骨的做法

梅菜蒸排骨的原料:排骨一斤,梅菜干约半斤;

梅菜蒸排骨的配料:花生油、酱油、盐、糖、鸡精;

梅菜蒸排骨的做法:

1、将梅菜干泡水半小时左右,把它泡开;

2、捞起来沥干等用;

3、热锅下油;

4、排骨放下翻炒十分钟,放酱油,盐;

5、将泡好的梅菜干倒进,放盐、放点糖和鸡精,再翻炒十分钟左右;

6、起锅装进大碗里,隔水蒸(隔水蒸梅菜里不要放水,可用保鲜膜包起来蒸,防止水蒸气进碗里了),上锅大火蒸半小时再改小火蒸半小时左右;

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、要多点油,梅菜干吸油,没油就不好吃了;

2、盐放多少要看梅菜干,梅菜干做的时候有些是带咸味有些是无盐淡的;

健康提示:

梅菜:营养价值较高,其胡萝卜素和镁的含量尤显突出。其味甘,可开胃下气、益血生津、补虚劳。年久者泡汤饮,治声音不出。

排骨:猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。

食物相克:

霉干菜:霉干菜忌于羊肉同食,否则会导致胸闷。

排骨:猪肉不宜与乌梅甘草鲫鱼、虾、鸽肉田螺杏仁驴肉羊肝香菜甲鱼菱角荞麦鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

梅菜蒸排骨的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/86811/

更新于:2013-03-12 11:32:23

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