板栗鸡汤的原料：板栗
板栗鸡汤的配料：土鸡
板栗鸡汤的调料：姜、葱、油、盐
板栗鸡汤的做法：
1、板栗适量，用水烫一下，剥去壳，留净肉待用。
2、土鸡半只斩块，姜1块（拍松）、葱结1个。
3、锅中倒入茶油烧热，下姜块爆香。
4、倒入土鸡肉加盐炒匀。
5、炒至鸡肉变色。
6、加入葱结、清水1大碗煮沸。
7、看一层黄黄的油和汤就漂上来了，这才是真正的土鸡哦。
8、煮沸后，倒入板栗中火再煮至板栗熟透。
9、出锅了，好诱人吧！闻一闻，香气扑鼻而来。吃一口，板栗入口即化，粉多又香，鸡肉又嫩又鲜。
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：
1、最好用土鸡，做出来美味又营养。
2、用开水烫一下板栗，好剥壳。
3、选购鸡时，将鸡抓住翅膀提起，鸡挣扎有力，双腿收起，鸣声长而响亮，有一定重量，则表明生命力强。
4、鸡身上也有泥，用盐撒在上面轻轻搓揉，表皮的脏东西就去掉了，再用清水冲净，撒上盐、淀粉一勺起到让肉质较嫩的效果。
健康提示：
板栗：
板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。
栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
鸡肉：
鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能为孕妇提供足量的维生素。整道菜香脆酸辣俱全，颜色五彩缤纷，能促进食欲。
食物相克：
板栗：
栗子生食难于消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，且消化不良、温热甚者不宜食用。
鸡肉：
服用左旋多巴时不宜食用；服用铁制剂时不宜食用鸡肉。
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更新于：2013-02-11 12:12:07