食谱大全 > 薏米红豆粥的做法(营养价值)如何做,怎么做薏米红豆粥好吃详细图片步骤

薏米红豆粥的原料：薏米；

　　薏米红豆粥的配料：红豆。

薏米红豆粥的做法：

1、薏米，红豆；

2、红豆放到开水里煮一下，捞出冲洗一下；

3、薏米洗净和红豆一起放入紫砂锅里，加水；

4、盖上盖子，调到营养品档；

5、煮开后打开盖子；

6、放入白糖；

7、调到保温档；

8、一小时后就可食用了。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：

薏米和红豆不需按什么比例，每次一样抓一把，按个人喜好。

健康提示：

1、薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。

2、薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

食物相克：

薏米，脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。

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