炖鲜鱼汤的原料：鲫鱼
炖鲜鱼汤的配料：葱、姜、红辣椒
炖鲜鱼汤的调料：豆油、盐、味精
炖鲜鱼汤的做法：
1、葱姜切段备用。
2、鲫鱼去鱼鳞内脏。
3、锅中放油，葱姜炝锅，放入鲫鱼。
4、加入清水，红辣椒，炖制50分钟，放盐，味精调味即可。
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：
大火烧开，小火炖制50分钟。
健康提示：
1、鲫鱼{鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。
2、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食炖鲜鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。
食物相克：
鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用，吃鱼前后忌喝茶。
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更新于：2013-01-18 12:51:29