食谱大全 > 水煮虾的做法(营养价值)如何做,怎么做水煮虾好吃详细图片步骤

水煮虾的原料：虾；
水煮虾的调料：葱，姜，盐，水煮鱼调料；
水煮虾的做法：
1、虾洗净去头，剪开背部除去虾线，用少许盐腌一下 ；
2、锅里加宽油烧热，加入葱姜及水煮鱼调料稍炒一下 ；
3、加少许水 ；
4、大火烧开 ；
5、加入腌好的虾 ；
6、大火烧两三分钟待虾变成红色，收汁装盘 。
家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：
1、将虾剖背去沙线；
2、煮虾子前用酱料腌制十五分钟。
健康提示：
虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。《本草纲目拾遗》中说：“虾生淡水者色青，生咸水者色白，溪涧中出者壳厚气腥，湖泽池沼中出者壳薄肉满，气不腥，味佳，海中出者色白肉粗。 入药以湖泽中出者为第一。”
中医认为，虾为补肾壮阳的佳品。对肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力、产后缺乳、皮肤溃年益寿。而虾皮和虾米中含有十分丰富的矿物质钙、磷、铁，其中，钙是人体对钙质的需要；磷有促进骨骼、牙齿生长发育，加强人体新陈代谢的功能；铁可协助氧的运输，可预防缺铁性贫血；烟酸可促进皮肤神经健康，对舌炎、皮炎等症有防治作用。故虾皮是儿童保健食品之一。
食物相克：
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

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