食谱大全 > 酥炸鱿鱼须的做法(营养价值)如何做,怎么做酥炸鱿鱼须好吃详细图片步骤

酥炸鱿鱼须的原料：鱿鱼须

酥炸鱿鱼须的配料：炸粉、面包糠

　　酥炸鱿鱼须的做法：

1、把鱿鱼须过一下开水，捞起去水份；

2、加炸粉搅拌；

3、准备下油锅炸时还加了一些面包糠鱿鱼须上，感觉面包糠太粗糙了点，所以用一个石头的捣碎器把面包糠打碎了；

4、炸到颜色变深感觉差不多了，就可以了；

5、出锅了，嘻嘻。

　　家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示：

鱿鱼须煮熟透后再食，因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

健康提示：

1、鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁等元素，对骨骼发育和造血十分有益，可以有效治疗贫血。

2、鱿鱼中含有的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线的作用。

3、鱿鱼的脂肪含量少，属于高蛋白质、低脂肪、低热量食物，对减肥者来说，吃鱿鱼是一种不错的选择。

食物相克：

1、鱿鱼性凉，脾胃虚寒者少吃。并且鱿鱼是发物，皮肤病患者忌食。

2、动脉硬化、高血脂、湿疹、过敏性体质者禁食。

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