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番茄鳕鱼浓汤的做法及营养价值

番茄鳕鱼浓汤的做法

主料: 鳕鱼200克

辅料: 番茄两个

调料: 料酒 白醋 生粉 黄油 盐 番茄酱

番茄鳕鱼浓汤的做法:

1、鳕鱼一块,剪去周边鱼皮。 

番茄鳕鱼浓汤的做法

 2、去骨,切成正方小块。 

番茄鳕鱼浓汤的做法

 3、置于碗中,加入料酒、白醋、生粉,拌匀。 

番茄鳕鱼浓汤的做法

 4、番茄去皮后切成小丁。 

番茄鳕鱼浓汤的做法

 5、用料理机打成果汤。 

番茄鳕鱼浓汤的做法

 6、黄油中火加热至溶化。 

番茄鳕鱼浓汤的做法

 7、倒入打好的番茄泥,加入一小勺盐,炒匀。 

番茄鳕鱼浓汤的做法

 8、加入番茄酱炒匀。 

番茄鳕鱼浓汤的做法

 9、至汤汁沸腾呈浓稠状时,改大火,下入鱼肉。 

番茄鳕鱼浓汤的做法

 10、快速拌和至鱼肉断生时,关火,起锅时可加少量鸡精、胡椒粉调味。

番茄鳕鱼浓汤的做法

番茄鳕鱼浓汤的特色:

酸甜可口,健脾开胃

番茄鳕鱼浓汤的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/84889/

更新于:2012-12-10 12:20:25

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