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香辣炒饭的做法及营养价值

香辣炒饭的做法

香辣炒饭的原料:米饭

香辣炒饭的配料:虾仁、培根、香菜、葱、洋葱

香辣炒饭的调料:老干妈、盐、辣椒

香辣炒饭的做法:

1、辣椒,洋葱,虾仁,葱切丁,培根切小块,香菜切沫;

2、锅里下油,把洋葱和葱爆香;

3、加入培根炒香;

4、加入虾仁翻炒;

5、加入辣椒丁翻炒;

6、加入米饭(如果没有隔夜饭可以试试用微波炉蒸,蒸出来的米也会比较硬);

7、加入老干妈和少量盐;

8、最后加入香菜翻炒均匀即可。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、煮饭时,加少量食盐、少许猪油,饭会又软又松;滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香;

2、加热时间过长,维生素B1损失会超过30%,如果撇去米汤水,维生素损失超过40%;

3、米饭做夹生了,可倒点米酒,再煮一会便可改善;

4、蒸剩饭时,可往水里放点食盐,吃时口感像新饭;

5、做米饭最好用“蒸”,蒸饭比“捞”饭多保存5%的蛋白质,18%的维生素B1,焖饭也有利于保存营养。

健康提示:

米饭:

大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

食物相克:

米饭:

一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。

香辣炒饭的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/84847/

更新于:2012-12-09 16:15:37

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