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叉烧鰤鱼的做法及营养价值

叉烧鰤鱼的做法

主料: 鰤鱼 1条

辅料: 洋葱 适量 鲜蘑 适量 生 适量 法香 适量 红椒 2个

调料: 精盐 适量 料酒 适量 叉烧汁 适量 色拉油 适量

叉烧鰤鱼的做法:

叉烧鰤鱼的做法

1、鰤鱼一条去掉内脏洗净备用。

2、把鰤鱼从脊背处划开,把鱼肉取下来来,切成小块备用。

3、鱼块中加入少许的料酒。

叉烧鰤鱼的做法

4、在往鱼块中加入适量的精盐拌匀腌制一会。

5、锅中放油加热到适宜的温度放入鱼块煎制。

6、鱼块煎成金黄色的时候,翻过来煎另外的一面。

叉烧鰤鱼的做法

7、锅中加入少许的油,把洋葱炒香。

8、在把鲜蘑放到锅中翻炒一会。

9、把姜丝放入,炒出香味来。

叉烧鰤鱼的做法

10、把煎好的鱼块放入锅中。

11、把叉烧汁倒入锅中。

12、加入适量的热水。

叉烧鰤鱼的做法

13、大火烧开后,加入适量的精盐。

14、盖上锅盖在炖煮一会儿即可,最后撒入少许的葱段。

叉烧鰤鱼的特色:

鲜香可口,营养丰富

叉烧鰤鱼的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/84833/

更新于:2012-12-07 13:46:48

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