食谱大全 > 腰果炒三丁的做法(营养价值)如何做,怎么做腰果炒三丁好吃详细图片步骤

主料： 鸡胸肉 胡萝卜

辅料： 青椒 腰果 葱 姜 蒜

调料： 料酒 蚝油 五香粉 胡椒粉 淀粉 盐 鸡精

腰果炒三丁的做法:

　　1、 将鸡胸肉洗净，用横竖刀刻“井”字花纹后，切成8毫米左右的鸡丁，用开水氽一下，捞出待用。

　　2、 将葱、姜、蒜切成丝待用。

　　3、 胡萝卜、青椒切成丁待用。

　　4、 将盐、鸡精、蚝油、五香粉、胡椒粉、淀粉调成芡汁。

　　5、 如果是生腰果，就先用油炸成金黄色;如果是熟腰果可以直接使用。

　　6、 炒锅烧热，放入适量油，六成热时放葱、姜、蒜炒出香味后，放鸡丁、料酒翻炒五分钟，再放入胡萝卜丁炒三分钟，最后放入青椒丁炒一分钟，用调好的芡汁勾芡，下腰果略炒即可。

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