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豆豉蒸排骨的做法及营养价值

豆豉蒸排骨的做法

豆豉蒸排骨的原料:排骨;

豆豉蒸排骨的配料:豆豉、豆酱、生粉(太白粉)、蒜。

豆豉蒸排骨的做法:

1、买400g左右的小排骨,就是比较嫩的骨头;

2、水开,焯水捞去血水和浮沫;

3、焯水完毕;

4、下适量的生粉、普宁豆酱,蒜瓣切片,最关键的是黑黑的豆豉;

5、腌制30分钟以上,入味,装盘;

6、隔水蒸,差不多15分钟后,揭开锅,把排骨一个一个翻个,以便双面入味上色。再过10分钟左右。起锅,开吃。

家常菜做法大全haoshilao.com温馨提示:

1、蒸菜的做法其实很简单,比起北方的煎炸烹炒,这简直就是懒人必备技能,这道菜的关键就在豆豉,如果没有这个调料那么味道就会大打折扣;

2、现蒸现吃,多余的生排骨可以分小份急冻保存;

3、具体蒸的时间要根据排骨的份量,和大小来调节。

健康提示:

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

  食物相克:

1、猪肉与豆类相克:形成腹胀、气壅、气滞。

2、猪肉与菊花相克:同食严重会导致死亡。

3、猪肉与羊肝相克:共烹炒易产生怪味。

4、猪肉与田螺相克:二物同属凉性,且滋腻易伤肠胃。

豆豉蒸排骨的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/84511/

更新于:2012-11-23 10:39:30

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