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花生咸青鱼煲的做法及营养价值

花生咸青鱼煲的做法

主料:青鱼 400克 花生仁 150克

辅料: 适量 葱 适量 八角 适量 桂皮 适量

调料: 油 适量 糖 适量 料酒 适量 老抽 适量

花生咸青鱼煲的做法:

花生咸青鱼煲的做法

1、咸青鱼段,用清水浸泡半天,去除咸味

2、洗净切块。

3、锅里油热,放下鱼块煎成两面发黄,盛出。

花生咸青鱼煲的做法

4、花生洗净,放入高压锅,加适量水,加八角,桂皮,大火煮开,小火闷10分钟,关火。

5、取砂锅,放入花生。

6、放入咸青鱼块,加姜,葱结。

花生咸青鱼煲的做法

7、加料酒,糖。

8、加老抽,加适量清水,大火煮开,小火20分钟。

9、去掉葱结,撒上葱花即可。

花生咸青鱼煲的特色:

咸香下饭

花生咸青鱼煲的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/84122/

更新于:2012-11-06 11:05:45

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