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生菜鱼粥的做法及营养价值

生菜鱼粥的做法

主料: 小海鱼 适量 大米 适量

辅料: 生菜 适量 丝 适量 香菜 适量 葱花 适量 冬菜 适量

调料: 盐 胡椒粉

生菜鱼粥的做法:

生菜鱼粥的做法

1、烧热油锅放入已经用盐、胡椒粉腌过的小海鱼。

2、煎至干水打开锅盖放入姜丝。

3、注入半锅清水大火煮沸,煮至鱼汤奶白熄火。

生菜鱼粥的做法

4、将小海鱼装入煲汤袋里,打好结。

5、大米用油盐腌过之前放入压力锅内。

6、把装小海鱼的煲汤袋也一同放入。

生菜鱼粥的做法

7、倒入鱼汤,水不够需另加适量盖上锅盖大火煮沸至压力锅排气熄火。

8、压力锅内气排清之后打开锅盖取出煲汤袋,(如鱼肉没完全煮烂可挑些出来放入锅内)。

9、煮沸压力锅内的粥,然后把切成丝的生菜加入。

生菜鱼粥的做法

10、调入少许盐、胡椒粉熄火,最后放入香菜、葱花,吃的时候再按个人口味加入冬菜。

生菜鱼粥的特色:

鲜香可口

生菜鱼粥的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/83946/

更新于:2012-10-29 08:50:02

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