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红烧鸡脚煲的做法及营养价值

红烧鸡脚煲的做法

主料: 鸡脚 200g

辅料: 山药 100g 玉米 100g 胡萝卜 100g

调料: 白砂糖0 5勺 酱油15ml 盐1勺 食用油适量

红烧鸡脚煲的做法:

红烧鸡脚煲的做法

 

1、鸡脚洗净中间斩开,山药去皮切块后泡水内,玉米胡萝卜也切块。

红烧鸡脚煲的做法

 

2、锅内热油放入一勺糖,待糖溶化后放入鸡脚翻炒,加适量酱油。

红烧鸡脚煲的做法

 

3、把胡萝卜,玉米倒入锅中翻炒。

红烧鸡脚煲的做法

 

4、山药沥干水分倒入锅中,加适量盐调味。

红烧鸡脚煲的做法

 

5、把所有食材都转移到砂锅内,加入半碗水,大火煮开后改小火煲20分钟即可。

红烧鸡脚煲的特色:

咸香下饭

红烧鸡脚煲的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/83627/

更新于:2012-10-16 10:01:46

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